लगातार थकान को केवल काम की व्यस्तता मानकर टालना ठीक नहीं। बिना ब्रेक लंबे समय तक काम करने, हर समय ऑनलाइन रहने और नींद पूरी न होने से बर्नआउट का जोखिम बढ़ सकता है।
दिन में छोटे विराम, काम की प्राथमिकता तय करना और कार्यालय के बाद स्पष्ट डिजिटल सीमा बनाना मददगार है। थकान, निराशा या नींद की समस्या लंबे समय तक रहे तो चिकित्सकीय या मानसिक स्वास्थ्य सलाह लें।